10 Cara Efektif Mengatasi Mulut Kering Dengan Mudah Dan Alami

Carakupunya | 10 Cara Efektif Mengatasi Mulut Kering - Bukan rahasia lagi jika Bibir pecah-pecah bisa mengganggu aktifitas sehari-hari. Bibir pecah-pecah menimbulkan rasa tidak nyaman. Jelas ini berakibat pada terganggunya konsentrasi kita. Apabila konsentrasi terganggu, pekerjaan atau aktifitas yang kita lakukan jadi tidak maksimal. Pada tahap yang sudah parah, bibir pecah-pecah bisa menjadi luka yang jelas sangat tidak nyaman bagi kita. Maka, kami akan berikan 10 cara efektif mengatasi mulut kering.

10 Cara Efektif Mengatasi Mulut Kering

Kunyah Permen Karet Bebas Gula

Anda bisa mulai mempertimbangkan mengunyah permen bebas gula mulai sekarang. Permen bebas gula juga bagus untuk merangsang aliran air liur. Namun, anda juga tetap harus bisa berhati-hati. Bagi beberapa orang, xylitol, yang sering ditemukan pada permen bebas gula atau permen bebas gula, dapat menyebabkan diare atau kram jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Batasi Asupan Kafein

Bila anda belum menemukan obat yang pas untuk mengobati mulut kering, paling tidak jangan memperburuk kondisi anda. Sebaiknya anda benar-benar menghindari konsumsi kafein. Penelitian menunjukkan kafein bisa membuat mulut anda lebih kering.

Jangan Gunakan Obat Kumur Beralkohol

Obat kumur bermanfaat menjaga kebersihan gusi. Namun, kandungan alkohol pada obat kumur bisa berakibat buruk pada kondisi bibir. Alkohol bisa memperparah kondisi mulut karena bisa mengering. Padahal, salah satu kunci hilangnya mulut kering adalah bibir yang lembab.

Hentikan Semua Penggunaan Tembakau

Jika anda merokok atau mengunyah tembakau, anda sebaiknya segera berhenti. Tembakau yang anda hisap membuat mulut semakin mengering dan sulit untuk jadi lembab kembali.

Minum Air Secara Teratur

Air membuat bibir kita tetap basah. Kelembaban mulut yang terjaga menjadi kunci untuk mempercepat kesembuhan mulut kering. Bahkan, minum air secara teratur memberi manfaat lebih terhadap kesehatan tubuh selain mulut yang lembab.

Cobalah Pengganti Air Liur

Cari produk yang mengandung xylitol, seperti Mouth Kote atau Moisturizing Mulut Pelepasan Mulut, atau yang mengandung karboksimetilselulosa (kahr-bok-see-meth-ul-SEL-u-lohs) atau hidroksietil selulosa ( Hi-drok-see-ETH-ul SEL-u-lohs), seperti Biotene Oral Balance.

Cobalah Obat Kumur yang Dirancang untuk Mulut Kering

Terutama yang mengandung xylitol, seperti Biotene Dry Mouth Oral Rinse atau ACT Total Care dry Mouth Mouthwash, yang juga menawarkan perlindungan terhadap kerusakan gigi.

Hindari Penggunaan Antihistamin dan Dekongestan

Penggunaan atau pengonsumsian obat jenis ini dipercaya bisa membuat gejala anda memburuk.

Bernapaslah Melalui Hidung

Aliran udara yang berhembus melalui mulut membuat mulut cepat kering. Ada baiknya, selama proses penyembuhan anda memperbanyak bernafas lewat hidung.

Pengering Udara Ruangan

Tambahkan uap lembab kedalam ruangan anda menggunakan pengering udara ruangan atau sering dikenal dengan sebutan room humidifier.

Baca Juga : 

11 Cara Mudah Mengatasi Flu Pilek dengan Mudah dan Alami

8 Cara Mudah Mengatasi Kram di Kaki dengan Cepat dan Mudah

Itulah 10 cara efektif mengatasi mulut kering. Cara-cara ini bisa anda terapkan untuk menyembuhkan dan mencegah bibir pecah-pecah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba tentunya. Jangan lupa juga untuk menyimak artikel-artikel kami selanjutnya. Terima kasih

Posted By : Alfin Fatkurochman

Tag : obat tradisional mulut kering,mulut kering saat tidur,mulut terasa kering dan lengket,mulut kering dan pahit,mulut dan lidah terasa kering,lidah kering dan kasar,rongga mulut terasa kering,bibir terasa kering dan kaku

11 Cara Mudah Mengobati Flu (Pilek) secara Alami dan Cepat

Carakupunya | Cara Mudah Mengobati Flu (Pilek) secara Alami dan Cepat - Influenza alias flu alias pilek, adalah penyakit yang terbilang ringan namun cukup mengganggu. Gejala umum yang dirasakan penderita adalah pusing disertai suhu tubuh yang meninggi, tenggorokan gatal, hidung tersumbat, terkadang disertai batuk. 

Tidak seperti kebanyakan penyakit ringan yang disebabkan oleh kuman, flu disebabkan oleh virus. Jika beberapa penyakit yang disebabkan virus dapat dicegah oleh imunisasi, namun berbeda dengan flu. Virus flu mudah berevolusi (berkembang). Karena hal ini pula, hingga saat ini diketahui virus flu telah berkembang sebanyak lebih dari 200 jenis. Seandainya seseorang mendapat imunisasi pencegah virus flu tipe A, maka esok-lusa ia tidak akan kebal terhadap virus flu tipe B, C, hingga Z. 

Ada banyak faktor penyebab flu, namun yang paling utama adalah lemahnya daya tahan tubuh. Adalah mitos yang salah jika mengatakan bahwa udara dingin dapat menyebabkan flu. Suasana dingin tidak membuat orang terkena flu, namun bisa memperparah kondisi tubuh. Kecuali jika Anda alergi terhadap hawa dingin. Musim panca roba disinyalir mempengaruhi daya tahan tubuh sebab pada masa inilah kuman dan virus berkembang lebih banyak.  

Meski sebenarnya flu bisa sembuh dalam waktu kurang lebih tujuh sampai sepuluh hari, namun para penderita biasanya tidak sabar ingin segera sembuh dan dapat beraktivitas dengan normal. Sehingga, pilihan untuk menyembuhkan flu dengan berbagai cara pun ditempuh, salah satunya mengonsumsi obat.

Perlu diketahui bahwa, cara kerja obat kimiawi yang dijual di pasaran hanyalah meredakan gejala-gejala flu. Beberapa komposisi seperti paracetamol untuk menurunkan suhu tubuh dan ibu profen sebagai penghilang nyeri (dalam hal ini sakit kepala/pusing) merupakan bahan yang terkandung dalam obat flu. Secara teknis, flu tidak benar-benar sembuh dan hilang. Hal ini dibuktikan dengan fakta bahwa flu dapat kembali menyerang beberapa waktu kemudian (meski dalam tempo yang lama). 

Jika Anda termasuk paranoid dengan efek samping obat pabrik, maka langkah-langkah berikut bisa jadi alternatif yang layak ditempuh:

Cara Mudah Mengobati Flu (Pilek) secara Alami dan Cepat

1. Perbanyak minum air putih

Sudah jamak diketahui jika air putih adalah �obat� mujarab bagi segala macam penyakit. Hal ini karena air adalah komponen utama terbesar dalam tubuh. Sekitar 90% air terkandung dalam tubuh bayi dan 70% air pada tubuh manusia dewasa. Sehingga, memperbanyak mengonsumsi air, minimal 8 gelas perhari atau setara dengan 2L air putih (bening) akan memperlancar metabolisme tubuh. 

2. Protein untuk penyembuhan

Selain sebagai sumber energi, protein juga baik untuk regenerasi sel dan pemulihan dari sakit. Di negara-negara barat, makanan berprotein tinggi semisal chicken soup (sup ayam) hangat lazim dibuat untuk meringankan rasa tidak nyaman sekaligus �menyembuhkan� pilek.

3. Uap panas untuk hidung tersumbat

Aroma wangi yang berasal dari uap yang dipanaskan tungku dipercaya melegakan hidung tersumbat dan melegakan tenggorokan. Atau, jika Anda tidak mau repot-repot menyiapkan, ada pula produk inheler (batang berbentuk lonjong pendek dengan lubang di atasnya, mengeluarkan aroma kuat) dari berbagai merek yang mudah dipakai dan dibawa ke mana-mana.

4. Makanan pedas 

Mungkin terdengar lucu, tapi makanan pedas yang belakangan naik daun ternyata bisa melegakan tenggrokan dan mencairkan lendir (ingus) akibat flu. Masakan pedas dengan kuah berbumbu pekat dan hangat adalah perpaduan sempurna. Seperti diketahui, bahwa flu akan menghambat kinerja indra penciuman. Senikmat apapun aroma makanan, akan terasa hambar sehingga dapat mengurangi nafsu makan. Pilihan hidangan berkuah hangat dan pedas bisa jadi alternatif yang menyenangkan dan membuat aktivitas makan lebih bersemangat. 

5. Vitamin C untuk imunitas

Buah-buahan kaya vitamin C semisal jeruk nipis dan lemon terbukti mampu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imunitas (daya tahan tubuh). Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin C pada saat flu bisa mempercepat kesembuhan. 

6. Istirahat

Sesibuk apapun Anda, luangkan waktu lebih banyak untuk istirahat. Meski tampak sepele, flu yang tidak diatasi dan ditunjang dengan istirahat cukup akan membuat masa pemulihan kondisi tubuh semakin lama. Anda tentu tak ingin berlarut-larut dalam sakit, bukan? Jadi, tangguhkan pekerjaan dan berbaringlah di kasur dengan nyaman.

7. Minum teh mint

Berdasarkan penelitian, daun mint terbukti dapat menurunkan suhu tubuh. Flu yang disertai suhu tubuh tinggi (badan panas) akan berbahaya jika dibiarkan saja. Teh mint hangat layak dipertimbangkan sebagai pengganti paracetamol alami. Selain menurunkan suhu tubuh, teh mint berkhasiat pula untuk melegakan tenggorokan gatal dan tersumbat.

8. Hindari air es

Seperti sudah disampaikan sebelumnya, air dingin (es) bukanlah penyebab utama flu. Namun, jika Anda mengonsumsi minuman dingin saat sedang terkena penyakit tersebut, maka flu akan menjadi semakin parah dan menimbulkan rasa tak nyaman. Di samping itu, meminum air es akan memperlambat proses penyembuhan.

9. Mengoleskan balsem

Mengoleskan balsem/minyak kayu putih di daerah leher bermanfaat untuk memberi efek hangat pada tenggorokan. Jangan lupa pula mengoleskan pada bagian atas bibir (di bawah hidung) untuk kehangatan maksimal.

10. Hindari penggunaan AC

AC (Air conditioner) alias pendingin udara memang bukan benda yang layak disalahkan untuk penyakit flu. Tapi udara sejuk cenderung dingin yang dihasilkan bisa membuat hidung tersumbat dan badan menggigil, terutama jika diatur pada suhu rendah.   

11. Lilin aromaterapi

Lilin, selain memberikan efek hangat, pada produk tertentu juga memiliki fungsi sebagai penenang (mengandung aroma terapi). Sementara waktu, alih-alih menggunakan pendingin (AC), lebih baik nyalakan beberapa lilin aroma terapi di kamar Anda. Beberapa pilihan wangi tertentu semisal lavender memiliki efek signifikan pada kualitas tidur. Anda juga bisa memilih aroma lembut lain contohnya melati dan vanila yang juga bisa mempengaruhi tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga : 10 Cara Mengatasi Struess Berat dengan Mudah dan Nyaman

Itulah tadi beberapa tips alami dan mudah untuk penyembuhan flu. Sebenarnya, flu bisa sembuh dengan sendirinya (tanpa obat-obatan kimia) selama tujuh hari (atau kurang dari itu). Jika dalam seminggu keluhan Anda tidak kunjung berkurang dan kondisi tubuh makin memburuk, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Pada beberapa kasus, flu bukanlah jenis penyakit, tapi gejala untuk penyakit lain. (/IAF)

Create By : Ilma 

Tag : cara menyembuhkan pilek dalam sehari,cara cepat sembuh dari flu,cara menyembuhkan pilek dan hidung tersumbat,obat pilek yg manjur,cara cepat menyembuhkan flu dan sakit tenggorokan,cara alami mengobati flu dan hidung tersumbat,cara mengobati flu tanpa obat,obat pilek dewasa

8 Manfaat Hebat Mengkonsumsi Beras Hitam Untuk Kesehatan

Carakupunya | 8 Manfaat Hebat Mengkonsumsi Beras Hitam Untuk Kesehatan - Belum pernah mendengar beras hitam? Tidak mengherankan sebenarnya, itu sangat langka dibandingkan dengan kerabatnya yang merah dan putih. Catatan Cina kuno mengklaim bahwa beras hitam hanya diperuntukkan bagi Kaisar dan Keluarga Kerajaan, karena profil nutrisi dan kemampuan penyembuhannya. Kembali pada masa itu, jika anda tertangkap makan tanpa izin, hidup anda dalam bahaya! Apakah Kaisar benar saat dia memutuskan untuk menyimpan semuanya untuk dirinya sendiri? Apakah beras hitam layak dikonsumsi karena sifatnya yang menyehatkan? Berikut adalah 8 manfaat mengonsumsi beras hitam. Silahkan menyimak

8 Manfaat Hebat Mengkonsumsi Beras Hitam

1. Sumber Sehat Karbohidrat

Beras putih tidak buruk untuk anda, namun karena sekamnya dikeluarkan, maka lebih rendah dari segi nutrisi. Beras merah merupakan pilihan yang lebih baik, dengan kandungan serat lebih tinggi. Tapi bisakah beras hitam mengalahkannya? Inilah yang biasa disajikan (seperempat cangkir, tidak dimasak) nasi hitam akan memberi tubuh anda:

160 kalori

5 g lemak - 2% Recommended Daily Value (RDV)

34 g karbohidrat - 11% RDV

2 g serat makanan - 8% RDV

1 g gula

5 g protein

Tidak ada lemak jenuh

Tidak ada kolesterol

Mari kita bandingkan dengan beras putih dan merah. Beras merah memiliki 170 kalori, 45 g karbohidrat dan 4 g protein, sedangkan beras putih memiliki 180 kalori, 53 g karbohidrat dan 3 g protein. Seperti yang bisa anda lihat, beras hitam sangat mirip dengan jenis beras lainnya dalam hal macronutrition. Tapi, yang tertinggi adalah kandungan mikronutriennya.

2. Kaya Antioksidan

Beras hitam benar-benar mengungguli nasi merah atau putih adalah ketika menyangkut kandungan antioksidannya. Analisis dari 12 varietas padi yang berbeda menemukan bahwa kandungan antioksidan beras hitam sekitar enam kali lebih tinggi dari pada nasi putih atau coklat. Studi lain menemukan hasil yang serupa.

3. Menghambat Inflamasi atau Peradangan

Sementara peradangan adalah respons tubuh yang sehat terhadap bakteri dan virus asing, terkadang peradangan bisa lepas kendali, yang mana yang paling jelas bukan hal yang baik! Periset dari Suwon University di Korea Selatan melakukan tes menggunakan hewan pada dedak padi hitam dan dedak beras merah karena efektivitasnya terhadap peradangan kulit. Sementara dedak beras merah tidak menekan peradangan, dedak beras hitam itu! Hal ini menyebabkan para periset menyarankan bahwa beras hitam mungkin merupakan agen terapeutik yang berguna untuk pengobatan dan pencegahan penyakit yang terkait dengan peradangan kronis. Studi lain, yang diterbitkan dalam Journal of International Immunopharmacology, menemukan bahwa penyusun utama nasi hitam (C3G) sangat efektif dalam menekan peradangan di tubuh. Tentu saja, Anda tidak akan mengalami peradangan kronis dengan mengonsumsi nasi saja!

4. Cocok Untuk Diet

Manfaat lain mengonsumsi beras hitam adalah membantu orang mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat. Harus diakui, kalau menyangkut produk yang membuat klaim seperti ini, membuat beberapa orang jadi sangat skeptis. Ada terlalu banyak produk di pasaran sekarang yang membuat klaim yang sama. Demikian juga sains mengembalikan klaim tentang beras hitam dan pengaruhnya pada lemak. Sebuah studi tahun 2008 di Departemen Makanan dan Gizi di Universitas Hanyang Korea, para peneliti membagi 40 wanita dewasa yang kelebihan berat badan menjadi dua kelompok untuk studi enam minggu.

Satu kelompok makan makanan yang mengandung beras putih, sementara yang lain memakan makanan yang hampir identik - satu-satunya perbedaan adalah nasi putih diganti dengan campuran hitam dan merah. Meskipun kedua kelompok memiliki penurunan berat badan yang signifikan, BMI dan lemak tubuh, kelompok merah/hitam tersebut menikmati pengurangan yang lebih besar di ketiga wilayah tersebut, jika dibandingkan dengan kelompok beras putih. Tentu saja, ini hanya satu studi dan itu menampilkan campuran nasi hitam dan merah. Hal ini membuat sulit untuk mengatakan apakah beras hitam bertanggung jawab atas penurunan berat badan ekstra, atau jika hanya disebabkan kandungan serat tinggi dari beras hitam dan merah. Namun, penelitian ini (dan banyak lainnya) menyoroti pentingnya serat dalam menjaga berat badan yang sehat. Karena tubuh kita mencerna serat secara perlahan, makanan berserat tinggi membuat kita kenyang lebih lama, mencegah rasa lapar, dan ngidam.

5. Kesehatan Jantung

Bukan rahasia lagi bahwa menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyatakan bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di AS untuk pria dan wanita, terhitung satu dari setiap empat kematian. Bisakah beras hitam berperan dalam kesehatan jantung? Beberapa penelitian tampaknya memberi kesan. Salah satu penelitian tersebut, yang ditampilkan dalam Journal of Nutrition, menemukan bahwa beras hitam menurunkan plak aterosklerotik di arteri. Bila plak ini menumpuk, hal itu menyebabkan arteri mengeras dan menjadi tersumbat. Ini adalah faktor risiko utama untuk serangan jantung dan stroke.

Dalam penelitian ini, kelinci jantan disuntik dengan kadar kolesterol tinggi sehingga menyebabkan pembentukan plak ini. Mereka kemudian dibagi menjadi lima kelompok, empat di antaranya diberi makan makanan kolesterol tinggi, satu tanpa nasi dan yang lainnya dengan berbagai jenis nasi, termasuk hitam. Plak tersebut 50% lebih rendah pada kelinci yang diberi nasi hitam (atau nasi merah) daripada yang diberi nasi putih. Peneliti menyimpulkan bahwa antioksidan dalam beras hitam dapat berperan dalam mengurangi aterosklerosis. Itu adalah situasi yang sangat artifisial, tapi ini mengindikasikan beras hitam bisa membantu melindungi jantung dan arteri anda.

6. Kesehatan Hati

Hati adalah salah satu organ terbesar kita, bertanggung jawab untuk memproses banyak nutrisi dari makanan kita ke dalam bahan yang tubuh kita dapat gunakan dan mengatur hormon. Menurut beberapa penelitian, beras hitam bisa berperan dalam kesehatan hati. Pada tahun 2012, jurnal Nutrition & Metabolism menerbitkan sebuah studi yang meneliti efek ekstrak beras hitam pada penyakit hati berlemak non alkohol. Kondisi umum ini, yang mempengaruhi hingga 90 juta orang Amerika (bahkan anak-anak!), Terjadi saat timbunan lemak terbentuk di hati. Tikus dengan penyakit hati berlemak diberi makan diet lemak normal, diet tinggi lemak, atau diet tinggi lemak ditambah dengan ekstrak beras hitam.

Setelah tujuh minggu, ditemukan bahwa tikus yang diberi makanan dengan beras hitam telah memperbaiki tingkat lipid darah dan secara signifikan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol total daripada yang lainnya. Dari penelitian ini, peneliti dituntun untuk percaya bahwa beras hitam dapat berperan dalam mencegah penyakit hati berlemak. Ini agak awal untuk melangkah sejauh itu, tapi ini bisa membantu anda mempertahankan berat badan yang sehat sebagai bagian dari makanan sehat. Mempertahankan berat badan yang sehat adalah hal terpenting yang bisa anda lakukan untuk menghindari penyakit hati berlemak.

7. Mengandung Antosianin

Antosianin, seperti antioksidan lainnya, membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker. The Journal Chemico-Biological Interactions menerbitkan sebuah penelitian yang mengamati kemampuan antosianin beras hitam untuk menghentikan metastasis tumor, penyebaran kanker ke bagian tubuh yang lain. Penyebaran ini merupakan sumber kematian kanker yang signifikan sehingga para ilmuwan terus-menerus mencari cara untuk menghentikan hal ini terjadi.

Ditemukan dalam penelitian khusus bahwa antosianin yang diekstraksi dari beras hitam menunjukkan 'hambatan yang ditandai' pada penyebaran sel kanker tertentu. Sebuah studi yang lebih baru, dari tahun 2014, juga mengindikasikan bahwa anthocyanin beras hitam berpotensi menghentikan metastasis tumor pada sel kanker payudara. Penelitian lain menunjukkan kemampuan beras hitam untuk melawan kanker payudara dengan menyebabkan sel kanker mati. Sementara penelitian ini menunjukkan bahwa beras hitam menunjukkan beberapa harapan untuk mencegah penyebaran kanker, namun ini bukan obatnya. Masih banyak penelitian yang perlu dilakukan di bidang ini.

8. Tingkat Kognitifitas

Sementara belum ditemukan penelitian yang secara khusus melihat efek beras hitam pada memori dan pembelajaran, ada banyak hal yang menghubungkan antioksidan, terutama antosianin, dengan fungsi otak. Beberapa peneliti percaya bahwa stres oksidatif berkontribusi terhadap kerusakan ingatan, jadi masuk akal jika antioksidan akan melawan hal ini sampai batas tertentu. Sebuah studi enam tahun terhadap lebih dari 16.000 pasien menemukan bahwa mengonsumsi makanan kaya antosianin dapat menunda penuaan mental hingga dua setengah tahun. Hasilnya juga menunjukkan bahwa semakin banyak asupan anthocyanin dan flavonoid lainnya dikaitkan dengan tingkat penurunan kognitif yang lebih lambat.

Kelompok antioksidan tertentu ini tidak hanya memperlambat proses penuaan mental, tapi juga membantu meningkatkan pembelajaran dan ingatan. Sebuah penelitian di tahun 2009 terhadap tikus menunjukkan bahwa mereka yang diberi anthocyanin menunjukkan peningkatan fungsi belajar dan memori, melebihi mereka yang tidak mengkonsumsi anthocyanin apapun. Seperti sudah disampaikan di awal, penelitian ini tidak secara khusus menghubungkan beras hitam dengan fungsi kognitif yang lebih baik, namun ada beberapa penelitian di luar sana yang menghubungkan antioksidan dalam nasi hitam dan pengaruhnya terhadap ingatan yang lebih baik.

Itulah 8 manfaat mengonsumsi beras hitam. Beras hitam tentu memiliki beberapa manfaat kesehatan, nomor satu dari kandungan antioksidannya. Nilai antioksidan beras ini tampaknya tidak jadi masalah. Efek kesehatan lainnya dari beras hitam, seperti penurunan berat badan dan klaim anti-kankernya, memerlukan lebih banyak penyelidikan sebelum kita dapat mengatakan dengan pasti apakah ia bekerja di area ini. Bagi yang menjadikannya pilihan menu diet, makanan sehat harus ditambahkan ke dalam rencana anda untuk memberi kita lebih banyak variasi. 

Beras hitam tentu makanannya sehat! Ini juga memiliki rasa pedas yang unik yang disukai mayoritas orang Indonesia! Jadi jika anda menyukai nasi dan anda menyukai manfaat kesehatan ini, maka dengan segala cara cobalah 'nasi terlarang' ini. Ingat, ini bukan 'obat ajaib' untuk segala hal!

(source : https://legionathletics.com/)

Created By : Alvin Fatkurrochman

Tag : manfaat beras hitam untuk diet, manfaat beras hitam organik, beras hitam vs beras merah, harga beras hitam, manfaat beras coklat, manfaat beras hitam untuk wajah, manfaat beras hitam untuk diabetes, perbedaan beras hitam dan ketan hitam

6 Obat Alami untuk Mengatasi Rambut Lepek dan Kusam

Carakupunya | 6 Obat Alami untuk Mengobati Rambut Lepek dan Kusam  - Bukankah kita semua iri pada model produk styling rambut yang memamerkan rambut goyang dan bersinar mereka di iklan? Pernah berpikir �rambutku kusam dan lepek?� Tapi tidak peduli berapa banyak kita memanjakan rambut kita dengan menggunakan produk perawatan rambut yang mahal, cepat atau lambat akan kembali ke keadaan semula lemas, kusam dan lepek tepat setelah 3-4 hari dalam sesi tersebut. 

Kekaburan, kekasaran, penyebab rambut yang lepek dapat disebabkan oleh berbagai alasan seperti penggunaan produk styling sarat kimia yang berlebihan, stres emosional atau terkait pekerjaan, polusi, kerusakan yang disebabkan oleh panas, kekurangan gizi dan asupan air yang tidak mencukupi. Apapun alasannya, alam selalu ada dengan karunia pengobatan dan solusi dermawannya yang dapat digunakan secara efektif untuk mengembalikan kilau, volume dan kekuatan rambut. Berikut ini 6 obat alami untuk meremajakan rambut kusam dan lepek yang anda bisa coba.

6 Obat Alami untuk Meremajakan Rambut Lepek dan Kusam 

1. Mengobati Rambut Lepek dengan Yogurt dan Minyak Kelapa

Penggunaan produk styling yang berlebihan sangat memengaruhi lapisan pada helaian rambut yang tidak hanya menghilangkan kelembapan dengan juga mencegah nutrisi mencapai folikel rambut. Produk susu seperti dadih asam dan yogurt membantu mengeluarkan bahan kimia dan racun dari helai rambut dan kulit kepala, melembabkan dan menutup kutikula terbuka dan membuatnya terasa lembut dan halus. Minyak kelapa adalah salah satu produk perawatan rambut alami yang paling banyak digunakan di seluruh dunia, dan manfaat minyak kelapa untuk rambut sudah terkenal. 

Minyak kelapa bekerja lebih baik daripada kondisioner sintetis yang tersedia di pasaran. Ini melembutkan untaian rambut dan meningkatkan kapasitas retensi kelembaban yang pada gilirannya meningkatkan kekuatan rambut dan berfungsi sebagai obat alami yang efektif untuk rambut rontok dan ujungnya pecah. Asam laurat hadir dalam minyak kelapa bertindak sebagai protein rambut yang efektif yang meremajakan rambut yang rusak.

Manfaat yoghurt dan minyak kelapa bisa didapatkan dengan cara menggunakannya dalam bentuk hair pack. Untuk ini kita membutuhkan secangkir yogurt alami, tanpa aroma atau asam dadih dan 2 sendok makan minyak kelapa. Campurkan ini ke bahan dengan baik dan oleskan pada kulit kepala dan rambut secara merata dari ujung ke ujung, biarkan selama 2 jam dan bersihkan dengan sampo. Campuran tersebut bisa diaplikasikan 2-3 kali seminggu untuk meningkatkan volume dan kilau rambut.

Meskipun penggunaan minyak kelapa sebagai kondisioner atau kemasan merupakan cara efektif untuk meningkatkan kualitas rambut namun penggunaan optimum tiga asam lemak hadir dalam minyak kelapa - yaitu asam laurat, asam kaprilat dan asam kapat hanya dimungkinkan melalui konsumsi oral dalam bentuk kapsul atau suplemen. Setiap kapsul berisi 500mg minyak kelapa yang tidak hanya meningkatkan kesehatan rambut, kilau dan volume, tapi juga berfungsi sebagai pelembab kulit alami dan tabir surya.

2. Mengobati Rambut Lepek dan Kusam dengan Bir

Pembilasan alami dengan menggunakan bir atau cuka bekerja efektif dalam menambahkan volume ekstra ke rambut lepek. Minuman fermentasi dan alkohol mengandung ragi sehat yang menambahkan kehidupan ke rambut, sementara karbonasi membantu membersihkan tumpahan di kulit kepala dan di sekitar folikel. 

Bir terbuat dari malt dan hop yang merupakan sumber vitamin B yang kaya, yang memasok nutrisi ke folikel rambut dan memperkuat rambut yang rusak sementara gula yang ada dalam bir menutup kutikula terbuka dan menambah kilau. Untuk melakukan bilasan bir, anda memerlukan 500 ml bir biasa. Biarkan dalam suhu kamar, campurkan 1/4 dari bir dengan 2 sendok makan conditioner anda dan simpan. Cuci rambut dengan sampo, peras air dari rambut dan oleskan kondisioner, biarkan selama 5-10 menit dan bilas dengan air. Sekarang tuangkan sisa bir ke rambut anda dan pijat ke kulit kepala anda, biarkan selama 10 menit dan beri rambut bilasan akhir dengan air. Bisa diulang 2-3 kali seminggu.

3. Menghilangkan Rambut Lepek dengan Cuka Sari Apel

Cuka sari apel bekerja sebagai tonik rambut yang menenangkan yang melembutkan tiap helai rambut, meningkatkan elastisitas dan kekuatan dan menambah kilau. Manfaat cuka sari apel untuk menghidupkan kembali rambut kusam dan lepek didasarkan pada pengaruhnya pada kutikula rambut. Kutikula adalah penutup luar atau perlindungan untuk rambut yang terbuat dari lapisan berskala seperti sebuah struktur. Kutikula sehat melindungi dan menimbulkan kesan penampilan halus dan mengkilat pada rambut, namun kekeringan yang berlebihan membuka kutikula membuat rambut tampak kusam, kasar dan tak bernyawa. Cuka sari apel membantu memperlancar dan menutup kutikula terbuka, yang pada gilirannya meningkatkan kekuatan helai rambut dan mencegah kerusakan. Sifat asam dari cuka membersihkan sisa shampo dan conditioner dari kulit kepala dan helaian rambut untuk membuatnya terasa mengkilap dan lembut. Selain itu, ia juga bekerja sebagai obat yang efektif untuk melawan ketombe.

Cara terbaik untuk menggunakan cuka sari apel untuk merawat rambut kusam adalah dengan menggunakannya sebagai bilasan pasca-sampo (kondisioner). Untuk ini, anda perlu mencampur 2 sendok makan cuka sari apel dalam secangkir air. Cuci rambut anda dengan sampo dan tuangkan campuran ini ke rambut anda dan pijat di kulit kepala anda selama 2 menit. Biarkan selama 5 menit dan bilas dengan air. Berhati-hatilah untuk tidak membiarkannya masuk ke mata anda. Pembilasan ini bisa dilakukan 3-4 kali seminggu.

4. Mengatasi Rambut Kusam dengan Rosemary dan Minyak Sea Buckthorn

Salah satu cara paling efektif untuk meremajakan rambut lemas dan kusam adalah melalui minyak pijat bergizi dengan menggunakan minyak alami. Campuran rosemary dan minyak biji sea buckthorn berry dapat digunakan sebagai nutrien rambut yang tidak hanya akan melembabkan dan memperkuat helai rambut, tapi juga meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kebotakan. Memijat minyak rosemary ke kulit kepala meningkatkan sirkulasi darah ke folikel dan memasok nutrisi penting yang merangsang pertumbuhan rambut. Ini juga mencegah uban prematur dan menghilangkan ketombe dari kulit kepala. Minyak Sea Buckthorn menjadi sumber vitamin A, B, C, E, & K yang kaya dengan asam lemak esensial Omega 3, 6, 7 dan 9 meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala secara keseluruhan, meningkatkan kekuatan rambut dan elastisitas dan menambah cahaya alami. Ini juga menutup kutikula terbuka dan meningkatkan kapasitas penahan kelembaban dari poros rambut yang memberi kesan lembut dan halus padanya.

Anda akan membutuhkan 2 sendok makan minyak rosemary dan sea buckthorn untuk menyiapkan minyak pijat. Campur minyak dalam mangkuk kaca dan perlahan kerjakan ke kulit kepala dan rambut sebelum tidur. Pijat dalam gerakan melingkar lembut selama 5-6 menit dan biarkan semalam. Cuci dengan sampo di pagi hari. Pijat bisa diulang 2-3 kali seminggu. Cara lain yang efektif untuk memanfaatkan manfaat kesehatan omega 3, 6, 7 dan 9 untuk rambut dan kulit adalah dengan mengonsumsinya secara oral dalam bentuk suplemen atau kapsul yang ada di pasaran.

5. Mengobati Rambut Kusam dengan Pisang dan Minyak Zaitun

Pisang adalah sumber yang kaya akan vitamin, protein, minyak alami, mineral dan karbohidrat yang memasok nutrisi penting ke tangkai rambut dan folikel. Ini memiliki efek pelunakan alami pada rambut yang membantu dalam mengurangi kebotakan, meningkatkan kekuatan rambut dan elastisitas dalam gilirannya mencegah kerusakan dan perpecahan. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut, menambah volume dan memberi kesan alami. Asam lemak dalam minyak zaitun menghaluskan helai rambut, memberi nutrisi dan menutup kutikula terbuka untuk memberikan tampilan yang mudah diatur dan mengkilap.

Untuk ramuan rambut ini anda akan membutuhkan dua buah pisang matang dan 1 sendok makan minyak zaitun. Tumbuk dua pisang dan tambahkan minyak zaitun ke dalamnya, aduk rata dan oleskan merata pada rambut dari ujung ke ujung, biarkan selama 1 jam, bilas dengan air dan cuci rambut dengan sampo. Paket ini bisa diaplikasikan 2-3 kali per minggu.

6. Mengobati Rambut Lepek dengan Telur dan Minyak Gandum

Telur sarat dengan protein, vitamin, mineral dan asam lemak yang membantu dalam meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan. Nutrisinya menyehatkan folikel rambut, mencegah kerusakan rambut, menyembuhkan rambut rusak, meningkatkan pertumbuhan rambut, memperbaiki rambut kusam yang tak bernyawa dan memberikan kesan berkilau alami untuk rambut anda. Manfaat minyak biji gandum untuk rambut dan kulit sangat banyak. Menjadi sumber vitamin B dan E yang kaya, ini meningkatkan sirkulasi darah dan penggabungan L-sistin ke sel rambut. Asam lemak yang ada dalam minyak biji gandum memiliki sifat emolien yang menakjubkan yang membantu melembabkan poros rambut, memperbaiki kekuatan rambut dan mengurangi kerusakan. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan menambah volume.

Untuk ramuan ini anda memerlukan 2 butir telur dan 1 sendok makan minyak biji gandum. Kocok telur dan campurkan minyak dengan itu. Oleskan pada rambut, sebarkan secara merata dari akar ke ujung, biarkan selama 1 jam dan bersihkan dengan sampo dan air dingin. Paket ini bisa diaplikasikan 2-3 kali per minggu. Manfaat minyak biji gandum juga dapat dimanfaatkan secara efektif melalui konsumsi oral dalam bentuk suplemen yang ada di pasaran. Ini membantu mengurangi sengatan sinar matahari, stretch mark, mencegah keriput, memperbaiki kulit, memperbaiki rambut kusam, lepek, dan merawat kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis. Sertakan pengobatan alami ini di rutinitas perawatan rambut harian anda dan masukkan kehidupan baru dan vitalitas ke rambut kusam dan tak bernyawa dan rambut anda yang lepek dan hilangkan kata-kata rambut saya tidak bernyawa.

Itulah 6 obat alami untuk meremajakan rambut kusam dan lepek yang bisa anda gunakan di rumah. Tentunya ini lebih mudah dan murah ketimbang harus menghabiskan waktu berjam-jam di salon. Perwatan di salon terlalu menguras waktu dan kantong anda, terutama bagi kalangan menengah ke bawah. Selamat mencoba obat-obat alami tersebut. Pastinya lebih aman karena semuanya alami. Terima kasih

(Sumber : https://www.inlifehealthcare.com)

Tag : rambut lepek pria , ciri ciri rambut lepek, shampoo untuk rambut lepek, cara mengatasi rambut lepek dan tipis, pengertian rambut lepek, cara agar rambut tidak lepek setelah smoothing, cara mengatasi rambut lepek dengan bedak, cara mengatasi rambut lepek tanpa keramas